เมนู : ผัดฉ่าเห็ดเข็มทอง ส่วนผสม เห็ดเข็มทองฉีก150 กรัม พริกขี้หนูโขลก3 เม็ด แครอทหั่นฝอย 2 ช้อนโต๊ะ (20 กรัม) กระเทียมโขลก3 กลีบใหญ่ เม็ดพริกไทยอ่อน1 […]
เมนู : หมูเพื่อนผัก ส่วนผสม เนื้อหมูสับ เนื้อกุ้งสับ กระเทียม, พริกไทย, รากผักชี (โขลกละเอียด) ซีอิ๊วขาว, น้ำมันหอย, น้ำตาลปี๊บ แป้งข้าวโพด ข้าวโพดอ่อ […]
เมนู : บาร์ข้าวโอ๊ต ส่วนผสม กล้วยหอม 1 ลูก ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ เนยถั่วช็อกโกแลต 1 ช้อนโต๊ะ ผงโกโก้แท้ 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1. บดกล้วย ข […]
เมนู : เส้นบุกผัดไทย ส่วนผสม เส้นบุกรสผสมสาหร่าย ครึ่งถุง ไข่ไก่ 1 ใบ เต้าหู้แข็งเหลืองหั่นเต๋า 20 กรัม กุ้งแห้ง 20 กรัม กุ้งสดแกะเปลือก 30 กรัม ไชโป้ […]
9 เมนูอาหารเช้า สำหรับคนลดน้ำหนัก แคลอรี่น้อย สารอาหารจัดเต็ม สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนักหากคิดจะงดอาหารเช้าขอให้เปลี่ยนความคิดด่วน เพราะอาหารเช้าสำคัญก […]
เมนู :เต้าหู้เกลอกุ้ง ส่วนผสม เต้าหู้ปลาหรือเต้าหู้ขาวชนิดแข็ง กุ้งสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ เนื้อหมูบด 2 ช้อนโต๊ะ ถั่วลันเตา ต้นหอมซอยแป้งมันซีอิ๊วขาวน้ำ […]
เมนู : เห็ดออรินจิผัดหม่าล่า ส่วนผสม เห็ดออรินจิฝานบาง พริกผงหมาล่า ผงnizeต้นตำรับ ดอกเกลือเล็กน้อย น้ำมันคาโนล่า กระเทียมสับ หอมซอย น้ำเปล่า วิธีทำ 1 […]
เมนู : คั่วกลิ้งเนื้อนวล ส่วนผสม เต้าหู้ขาวเนื้อแข็ง1 ถ้วยตวง (100 กรัม) ใบมะกรูด (ซอย)2 ใบ (3 กรัม) เห็ดเออรินจิ (สับ)1 ถ้วยตวง (100 กรัม) น้ำพริกแกง […]
เมนู : น้ำรวมคลายเครียด ส่วนผสม แอปเปิ้ล 1 ถ้วย บีทรูต 1 ถ้วย คึ่นฉ่าย 2 ถ้วย น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย ล้างแอปเปิลให้สะอาด แล้วนำมาหั่นเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า […]
เมนู : สตรอว์เบอรรี่พุดดิ้งโยเกิร์ต ส่วนผสม โยเกิร์ตรสสตรอว์เบอร์รีไขมันต่ำหรือไขมัน 0% 1 ถ้วย นมสดรสจืดพร่องมันเนย 1 ถ้วย ผงวุ้นทำขนม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำต […]
เมนู : ออมเล็ตโอเมก้า ส่วนผสม ไข่ไก่โอเมก้า 3 2 ฟอง เห็ดฟางหั่นตามขวางบาง ๆ ¼ ถ้วยตวง เนื้อปลากะพงหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ 60 กรัม นมสด 2 ช้อนโต๊ะ เมล […]
เมนู : ลาบไข่ขาว ส่วนผสม ไข่ขาว 200 กรัม หอมแดงซอย 2 ช้อนชา พริกขี้หนูซอย 1 ช้อนชา พริกป่น 1 ช้อนชา ใบสาระแหน่ 2 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมซอย 1 ช้อนชา ข้าวคั่ว […]
เมนู : มัสยาสไบทอง ส่วนผสม เนื้อปลากระพง (หั่นชิ้น)3/4 ถ้วย (150 กรัม) น้ำพริกแกงเหลือง1/2 ช้อนชา (3 กรัม) ผักกาดขาว (หั่นชิ้น)1/2 ถ้วยตวง (60 กรัม) น […]
เมนู : ซุปเต้าหู้สาหร่าย ส่วนผสม น้ำซุปปลาแห้ง 2 ถ้วยตวง มิโซะ 1 1/2 ช้อนโต๊ะ สาหร่ายวากาเมะ 50 กรัม เต้าหู้ขาวชนิดอ่อนหั่นชิ้น 1 หลอด ต้นหอมซอย 1/4 ถ […]
เมนู : พิซซ่าบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ส่วนผสม แผ่นแป้งตอร์ติญ่า บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปรสต้มยำ (แช่เส้นในน้ำให้นิ่ม สะเด็ดน้ำหมาด ๆ) ไส้กรอก หั่นเป็นชิ้น ๆ แฮม […]
