4 ข้อดีของการ บริจาคโลหิต วิธีการเตรียมตัวก่อน-หลังบริจาค

การบริจาคโลหิต ไม่ได้เป็นอันตรายต่อผู้บริจาคโดย 1 คนจะบริจาคโลหิต ครั้งละ 350 – 450 ซีซีหรือคิดเป็นร้อยละ 10 – 12 ของปริมาณโลหิตทั้งหมดในร่างกาย หลังจากการบริจาคแล้ว ไขกระดูกในร่างกายจะทำการสร้างเม็ดเลือดใหม่ขึ้นทดแทนอย่างต่อเนื่อง โดยเม็ดเลือดแดงที่สร้างขึ้นใหม่นั้นจะไหลเวียนในร่างกายยาวนานประมาณ 120 วัน

• มีอยู่จริง! ภาวะดีเกินไป หรือ Nice Guy Syndrome คำยอดฮิตของการบอกเลิก

• รู้ก่อนทาน! ยาลดความอ้วน หรือ ยาดักจับไขมัน อันตรายหรือไม่

• สิวที่หลัง เกิดจากอะไร? เปิด 7 สาเหตุที่ทำให้เป็นสิวฉบับหมอญี่ปุ่น

ประโยชน์ของการบริจาคเลือด

• ช่วยกระตุ้นการทำงานของโขกระดูก ในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง
• ช่วยให้ทราบหมู่โลหิตของตนเองในระบบ ABO และ Rh รวมถึงลดความเสี่ยงการเกิดโรค
• ช่วยให้มีระบบไหลเวียนโลหิตที่ดี
• ได้ช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ และมีความสุขในการเป็นผู้ให้

การเตรียมตัวก่อนบริจาคโลหิต

1. ก่อนบริจาคโลหิต
2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่น้อยกว่า 5 ชั่วโมง
3. รู้สึกสบายดี สุขภาพแข็งแรง พร้อมที่จะบริจาคโลหิต หากอยุ่ระหว่างรับประทานยารักษาโรค ให้แจ้งแพทย์/พยาบาล ผู้ตรวจคัดกรองสุขภาพทุกครั้ง
4. รับประทานอาหารประจำมื้อก่อนมาบริจาคโลหิต หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ แกงกะทิขนมหวาน ก่อนมาบริจาคโลหิต 6 ชั่วโมง เพราะจะทำให้พลาสมามีสีขาวขุ่น ไม่สามารถนำไปใช้รักษาผู้ป่วยได้ 
5. การดื่มน้ำก่อนบริจาคโลหิต 30 นาที ประมาณ 3-4 แก้ว ซึ่งเท่ากับปริมาณโลหิตที่เสียไปในการบริจาค จะทำให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้น และช่วยลดภาวะการเป็นลมจากการบริจาคโลหิตได้
6. งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ก่อนมาบริจาคโลหิตอย่างน้อย 24 ชั่วโมง
7. งดสูบบุหรี่ก่อนและหลังบริจาคโลหิต 1 ชั่วโมง เพื่อให้ปอดฟอกโลหิตได้ดี

หลังบริจาคโลหิต

1. นอนพักที่เตียง 5 นาที หากไม่มีอาการผิดปกติ จึงลุกจากเตียง และไปนั่งพัก 10 -15 นาที พร้อมดื่มเครื่องดื่ม และรับประทานอาหารว่าง
2. ดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ เป็นเวลา 24 ชั่วโมง
3. รับประทานยาเสริมธาตุเหล็ก วันละ 1 เม็ด หลังอาหารจนหมด เพื่อชดเชยธาตุเหล็กที่เสียไปจากการบริจาคโลหิต เพื่อให้สามารถบริจาคโลหิตได้อย่างสม่ำเสมอ
4. หลีกเลี่ยงการขึ้น-ลงที่สูง อาจทำให้รู้สึกวิงเวียนและเป็นลมได้
5. หลีกเลี่ยงการใช้แขนข้างที่บริจาคโลหิต เป็นเวลา 24 ชั่วโมง
6. หลีกเลี่ยงการเดินไปในบริเวณที่แออัด และมีอากาศร้อนอบอ้าว
7. งดกิจกรรมหรือทำงานที่มีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับ ความเร็ว ความสูง ความลึก เครื่องจักรกล
8. งดออกกำลังกายที่ทำให้เสียเหงื่อ เป็นเวลา 24 ชั่วโมง

การบริจาคเลือดเป็นการช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ที่ง่ายที่สุด เพราะเราไม่ต้องเตรียมอะไรนอกจากพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำเยอะๆ เพียงแค่นี้ก็ช่วยเหลือคนอื่นๆ ได้แล้ว และยังสามารถบริจาคได้ทุกๆ 3 เดือนอีกด้วย นอกจากจะได้บริจาคเลือดก็ได้ตรวจสุขภาพไปในตัวทุก 3 เดือน

แหล่งที่มา chulalongkornhospital

ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ

Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY