ทำยังไงดี "กลิ่นปากแรง" ทั้งๆที่พึ่งแปรงฟัน บางทีอาจจะสัญญาณเตือนสุขภาพช่องปาก

ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้ามอีกเรื่อง กับ “กลิ่นปากแรง” ทั้งๆที่พึ่งแปรงฟัน หรือ ไม่ได้ทานอะไรกลับมีกลิ่น บางทีอาจจะสัญญาณเตือน สุขภาพช่องปาก

กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม เคยสังเกตตัวเองกันบางหรือไม่ ทั้งๆที่เราพึ่งจะแปรงฟันเสร็จ แต่ก็ไม่ได้ช่วยลดกลิ่นในช่องปากเท่าที่ควร หรือ บางทีไม่ได้ทานอะไรมาเลย กลับมากลิ่นปาก แน่นอนว่าการปล่อยเอาไว้แบบไม่สนใจอะไร อาจส่งปัญหาถึงสุขภาพของช่องปาก และบางอาจะเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพในช่องปาก อีกทั้งยังทำให้คุณขาดตวามมั่นในการพูดคุยอีกด้วย

วันนี้ Bright Today มาบอกสาเหตุของกลิ่นปาก และวิธีการแก้แบบง่ายๆแต่เห็นผล รับรองมาทำตามได้ง่าน ไม่ยุ่งยาก และเป็นผลดีต่อตัวคุณด้วย

สาเหตุของกลิ่นปาก

มีเศษอาหารติดค้างในล่องฟัน ทำความสะอาดไม่หมด
ฟันผุ รวมทั้งแผ่นคราบฟันและหินปูนที่อยู่รอบๆฟัน ซึ่งเป็นที่เก็บกักและสะสมเชื้อโรคต่างๆ
อาหารบางชนิดเมื่อรับประทานจะมีกลิ่นขับออกมาทางลมหายใจ เช่น หัวหอม กระเทียม ทุเรียน
ดื่มสุราเป็นประจำ
สูบบุหรีเป็นประจำรวมทั้งผู้ป่วยโรคทางร่างกายบางอย่าง เช่น ต่อมทอนซิลอักเสบ ไซนัสอักเสบเรื้อรัง วัณโรค โรคปอด และโรคระบบทางเดินอาหาร
เวลานอนภาวะอดอาหาร
การดื่มน้ำไม่เพียงพอ
อากาศร้อน
ภาวะทางจิตใจ
ความเครียด

เพราะอะไรทำไมเวลาตื่นนอนถึงมรกลิ่นปากแรง???
ตอบ เพราะในขณะที่นอนหลับน้ำลายจะถูกขับออกมาน้อยทำให้น้ำลายมีการหมุนเวียนน้อย เศษอาหารที่ตกค้างสะสมอยู่จึงมีการบูด เกิดเป็นกลิ่นปากค่อนข้างแรง เช่นเดียวกับการกลิ่นปากที่เกิดขึ้นขณะที่เดินทางโดยเครื่องบิน

อาชีพที่เสี่ยงต่อการมีกลิ่นปากมาก ???
ตอบ อาชีพที่มีการใช้เสียงมาก เช่น ครู ทนายความ นักบรรยาย มีผลให้มีน้ำลายน้อย และมีกลิ่นปากได้ กลิ่นเหม็นจากช่องปากบางครั้งเกิดขึ้นได้จากโคนลิ้นด้านในสุด ดังนั้นการดื่มนำ้จะช่วยลดกลิ่นปากได้ดี

วิธีการลดกลิ่นปาก

แปรงฟันให้สะอาด ไม่ต้องแปรงแรง ใช้วิธีแปรงนานแปรงให่ทั่วช่องปาก อย่าลืม!! ต้องแปรงลิ้นด้วย
รักษาฟันผุและแผลในช่องปาก พบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน เพื่อตรวจสุขภาพของช่องปาก
ดื่มน้ำให้มากขึ้น การดื่มน้ำให้มากขึ้น และบ่อยขึ้นจะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย ที่สะสมในช่องปากและลิ้นได้ และทำให้กลิ่นปากลดลงได้ค่ะ
กินอาหารที่มีเส้นใย ผักและผลไม้มีเส้นใยเยอะ และ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง หาเลือกกินอาหารที่มีกลิ่นแรง ควรแปรงฟันหลังทาน เพราะไม่ให้เศษและกลิ่นติดฟัน
เลิกสูบบุหรี่ กลิ่นจากบุหรี่จะเข้าไปตกค้างในช่องปากและฟัน
ใช้อุกปกรณ์อื่นๆเข้าช่วย เช่น ไหมขัดไฟ ไม้จิ้มฟัน
บ้วนปากด้วยนำ้เกลือ ช่วงลดกลิ่นปาก และฆ่าแบคทีเรียในช่องปากได้