เบื่อหรือยังผมสั้น หรือ ใคร อยากผมยาว มากกว่านี้ ฟังทางนี้ ต้องลอง 5 สิ่ง ตัวช่วย เร่งผมยาว จริงไม่จริง ต้องลอง!! หาทานง่าย ราคาเป็นมิตร
ผู้หญิงจะสวยและมีความมั่นใจนั้น ผมคืออีหนึ่งปัจจัยที่เสริมความมั่นใจให้ตัวเราได้ บางคนมั่นใจมากกว่าหากผมยาว ผมยาวทำให้ดูเป็นคนเรียบร้อย และ มั่นใจในคราวเดียวกัน ส่วนสาวผมสั่นดูเป็นคนที่คล่องเคลว ทะมัดทะแมง แต่หากใครเบื่อผมสั้นแล้ว หรือ ตัดพลาดทำให้สั้นเกินไปวันนี้ Bright Today มี 5 สิ่ง ตัวช่วงเร่งผมยาว ลองทานดูจะดูกว่ายาวจริงหรือไม่
สาเหตุที่ทำให้ผมยาวนั้น มาจากฮอร์โมน อายุและพันธุกรรม และสิ่งที่เรารับประทาน บางสิ่งที่เราทานเข้าไปอาจเป็นผลร้ายต่อรากผม บางอย่างก็อยากเป็นผลดีต่อผม และ ช่วยเร่งผมยาวอีกด้วย แต่ 5 สิ่งต่อไปนี้ รับรองทานแล้วเร่งผมยาวแน่นอน
1. ไข่ไก่
ไข่ไก่ มีโปรตีนและไบโอตินซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับการเติบโตของเส้นผม การขาดโปรตีนในอาหารอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง อีกทั้งไข่ไก่ยังเป็นอาหารที่มีประโชยน์ต่อร่างกายนอกจากช่วยเร่งผมยาวแล้ว ทานไข่มื้อละฟอง และลดคาร์โบไฮเดรต ช่วยลดความอ้วยได้ด้วย
2. ผลเบอร์รี่
ผลเบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีทั้งยังมีวิตามินบีและโปรแอนโธไซยานิดินส์ที่ช่วยสนับสนุนให้เส้นผมเติบโตและสารต้านอนุมูลอิสระจากผลเบอร์รี่ยังช่วยป้องกันรูขุมขนจากความเสียหายที่เป็นอันตรายจากอนุมูลอิสระได้อีกด้วย
3. โอเมก้า 3
โอเมก้า 3 ช่วยในการทำให้เส้นผมเติบโตและรักษาความเงางามและความสมบูรณ์ของเส้นผม โดยเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมในการทำให้เส้นผมมีสุขภาพดี สามารถค้นหาอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ได้จากวอลนัท เมล็ดเชียและเมล็ดต้นลินินและปลาที่มีกรดไขมัน เช่น ปลาแซลมอน
4. ผักโขม
ผักโขม เต็มไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุหลากหลายชนิด เช่น โฟเลต ธาตุเหล็กและวิตามินเอและวิตามินซี ที่จะช่วยทำให้หนังศีรษะชุ่มชื้นเพื่อทำให้เส้นผมแข็งแรง และผักโขมยังเป็นแหล่งธาตุเหล็กจากพืชซึ่งช่วยสนับสนุนให้เส้นผมเติบโต
5. เมล็ดทานตะวัน
เมล็ดทานตะวัน เต็มไปด้วยวิตามินอี อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการไหลเวียนเลือดที่ไปเลี้ยงยังเส้นผมอีกด้วย หากทานอย่างเป็นประจำรับรองผมยาวแน่น และยังเป็นอาหารว่างที่มีประโยชน์ไม่อ้วนอีกด้วย
อย่างไรก็ตามการเร่งผมยาว นอกจากอาหารแล้ว ยังต้องทำควบคุ่ไปกับการดูแลเส้นผม และ หลัวศีรษะด้วย เริ่มจากเรื่องง่ายๆอย่างการสระผม ทำความสะอาดเส้นผม และหวีผมด้วนความเบามือ เพื่อขาดการขาดของเส้นผม หากทำควบคู่กันไป รับรองเร่งผมยาวแน่นอน หากยังไม่ทันใจ รองหาวิตามินเกี่ยวกับผม อย่างวิตามินเคทานเสริมดู (การทานวิตามินควรศึกษาและทานอย่างเหมาะสม)
บทความสุขภาพที่น่าสนใจ
ง่ายมากๆแค่ ดื่มน้ำ ก็สามารถ ลดน้ำหนัก ได้แล้ว หากดื่มอย่างถูกต้อง และ ปริมาณที่พอดี
สาวอกเล็ก งบน้อย ฟังทางนี้! 8 อาหาร เสริม อึ๋ม เพิ่มขนาดหน้าอก ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ
เล่นโทรศัพท์ สายตาไม่ดี ระวัง จอประสาทตาฉีกขาด ภัยอันตรายที่พบได้ทุกช่วงวัย
