รู้หรือไม่! การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว หรือ ลดน้ำหนักผิดวิธี เสี่ยงโรค “ไขมันพอกตับ” เพราะอะไร มาดูเลย!
ตับ ทำหน้าที่เหมือนแบตเตอรี่เก็บสะสมพลังงาน ตับมีหน้าที่ปรับเปลี่ยนโครงสร้างสารอาหารบางชนิด ให้อยู่ในรูปที่เซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ เช่น ตับทำการแปรเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคส ให้กลายเป็นสารอาหารที่มีชื่อว่า ไกลโคเจน จากนั้นจึงนำไกลโคเจนมาสะสมไว้ที่ตับ และเมื่อใดก็ตามระดับน้ำตาลในเลือดของเราต่ำลง หรือเมื่อร่างกายเราต้องการพลังงาน ตับจะทำการแปลงไกลโคเจนให้กลับไปอยู่ในรูปของกลูโคส เพื่อนำไปใช้หล่อเลี้ยงร่างกายส่วนต่าง ๆ อีกครั้ง
“ไขมันพอกตับ” โรคนี้เกิดได้อย่างไร?
ไขมันพอกตับ เกิดจากการรับประทานอาหารมากเกินไปทำให้เกิดไขมันก่อตัวขึ้นในตับ เป็นภาวะที่ไขมันเข้าไปแทรกในเซลล์ของตับ เมื่อไขมันไตรกลีเซอไรด์มีน้ำหนักเกิน 5% ของตับจะบ่งบอกได้ว่าเป็นไขมันพอกตับ เพราะเมื่อตับไม่ได้นำไขมันไปใช้หรือไม่ย่อยสลายไขมันตามที่ควรจะเป็น ก็จะเกิดไขมันสะสมขึ้นที่ตับในผู้ที่มีภาวะของโรคอื่นๆ เช่น โรคอ้วน, เบาหวาน, ไขมันในเลือดสูง, รวมถึงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไป, การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว และภาวะขาดสารอาหารก็อาจทำให้เกิดโรคไขมันพอกตับได้โดยจะส่งผลให้ตับอักเสบทำงานผิดปกติ และตับแข็งได้ในที่สุด และที่สำคัญคือ ไขมันพอกตับเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นนิ่วในถุงน้ำดีได้ด้วย
แหล่งอาหารที่เป็นมิตรกับตับ และไม่มีความเสี่ยงต่อ “ไขมันพอกตับ” เหมาะสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก
- โปรตีนจากข้าวไรซ์เบอร์รี่ เพราะมี วิตามิน B1 B2 ธาตุเหล็ก และ แคลเซียม รวมถึง ไฟเบอร์ มีสารแกมมาโอไรซานอลช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอล ไม่มีไขมันที่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นไขมันพอกตับ
- โปรตีนจากเมล็ดฟักทอง อุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด ได้แก่ สังกะสี ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส และทองแดง จึงมีส่วนช่วยในการควบคุมความดันโลหิต ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ช่วยรักษาความแข็งเเรงของกระดูก ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- โปรตีนจากถั่วเหลือง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
- โปรตีนจากถั่วลันเตาสีทอง ช่วยเสริมสร้างและรักษากล้ามเนื้อ ช่วยซ่อมแซมทุกเซลล์ในร่างกาย
อย่างไรก็ตาม แหล่งโปรตีนพืชจากที่กล่าวข้างต้นสามารถลดความเสี่ยงการเกิด “ไขมันพอกตับ” ในผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว คืออีกหนึ่งความเสี่ยงของการเกิด “ไขมันพอกตับ” นั้นเอง
สนใจสั่งซื้อ หรือสอบถามเพิ่มเติม
- Line: @benefitprotein (มี@)
- LineMyShop
- IG: Benefitprotein
- Facebook: Benefit Protein
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY
